業務スーパーで発見！砂糖不使用デーツバー(オーツ麦＆ココア)
神戸駅ハーバーランドの業務スーパーでオートミールのストックを買おうと思い、ふと面白いものないかなと探してみたら、オーツ麦入りのシリアルバーが58円で売ってあったので買ってみた。
ポーランド産である。
一本141kcalで、砂糖不使用で糖質は素材からきている。
ところで「デーツ」ってなんだろう？デーツペーストが66％入っているらしいのだが。調べてみると「なつめやしの果実」らしい。食物繊維やミネラルが豊富なんだそうな。どうやらビタミンも含んでいるらしい。
このバーの甘味もデーツペーストからきているらしい。
味見してみる。
フルーティーなチョコバーみたいな感じかなぁ。歯ごたえは柔らかいキャラメルみたい。そこそこ甘いんだけどこれはデーツの甘味なのか……。
デーツは美容効果があるらしいので、少し気にしてみようかな。
ザクザクオーツ＆ホールグレインビスケットの携帯
https://saenoki.hatenablog.com/entry/2019/07/23/141429
「ザクザクオーツ＆ホールグレインビスケット」はかなりお腹にたまる。だから、外出時外食の時間やお金を節約するにはちょうどいいかもしれない。
100均で小さいタッパーとデジカメ用のケースを購入し、タッパーにビスケットを入れてみた。
ビスケットは4枚入ったので、朝食２食分くらいにはなる。
後は蓋をし、ケースに入れる。
完璧だ、出歩く時に炭酸水を持ち歩くとなお空腹が紛れるだろう。
あなどれないこの１枚／ザクザクオーツ＆ホールグレインビスケット
前回、ザクザクオーツ＆ホールグレインビスケット2枚とサラダチキンで昼食を済ませたと書きました。確か14時くらいに食べたと思います。
その後、18時くらいにちょっとお腹すいて牛乳飲んだり炭酸水飲んだりしていましたが、追加でビスケットを食べることはしませんでした。
そしたら、夫が帰ってきた21時25分くらいまでお腹がもちました。ちょっとこのビスケットあなどれないです。
ミリ飯より過酷なんでは？／ザクザクオーツ＆ホールグレインビスケット で 昼食
「業務スーパーにカナダ産のオートミールがある」と知り、神戸駅近辺の業務スーパーでようやく見つけてから数日間食べてみて。
全然飽きないので何袋か買おうと思いました。
最初行った大安亭店にはないと思ってたのですが、フォーがおいてあるところに普通にどっさり置いてありました。とりあえず二袋ゲット。
そして今回目当てにしていた「ザクザクオーツ＆ホールグレインビスケット」を海外のお菓子売り場で発見。二本ゲットして帰りました。
オートミールについては特に語ることはないのでほっといて、
今回はこの「ザクザクオーツ＆ホールグレインビスケット」について語っていこうと思います。
まずは原材料。
第一位にオーツ麦フレーク、次に小麦全粒粉、後は砂糖、植物油脂、グルコースシロップ、食塩、膨張剤、香料です。
これは他のサイト様で知ったのですが、つまり「オーツ麦が一番たっぷり使われているビスケット」ということになるそうです。もうその辺りで私のハート鷲掴みにかかってます。
栄養成分は100g当たりエネルギー458kcal、たんぱく質8.1g、脂質16.0g、炭水化物74.0g食塩相当量0.4gだそうな。内容量は250gで20枚入っているから、1枚12.5gで、57.25kcalということになります。そして細かいイタリア語を読んでみると、どうやらオーツ麦と全粒粉がそれぞれ34％の割合で入っている（らしい）。
包装を開けたら最後だそうなのでビンを買って入れてみました。
「2枚食べたらもういらない」くらいの書かれ方していたので、今日の昼食はこのビスケット2枚とサラダチキン（伊藤ハムの糖質0サラダチキン、89kcal）に強炭酸水500mlにしてみました。
ビスケットかなり固いです。ザクザク言ってます。そして甘すぎなくて私好みです。そしてサラダチキンにかじりつくと甘じょっぱい！うーん、新感覚。これにサラダがあったらもう少しお腹膨れるんでしょうね。
ひとまずこれで夕方まで様子を見ます。
そういえば朝食もオートミールだったからか言うほど空腹ではなかったんですよね……。
肉、肉、肉！／神戸ハーバーランドモザイク・ブラジリアーノ
今日の昼食は夫が車で説明会を受けてきた帰りだったから、ついでにということで、モザイクにあるシュラスコのお店に連れて行ってもらうことになった。シュラスコというのはバーベキューのように串刺しにした肉を削いで食べる料理のことだ。楽しみのあまりズボンのベルトが破れてしまった。
ゆるゆるのズボンを手で引き上げながら車に乗り、移動。駐車場探しに苦労しながらも、何とか「ブラジリアーノ」についた。平日ランチは大人ひとり税込1,800円。1,800円でいくつもの肉を食べながらバイキングも味わえるという。
席を取り、バイキングのエリアに行きサラダを作っていると、ファロッファ（キャッサバ芋の炒め物）とフェジョアーダ（黒インゲン豆シチュー）があったのが見えた。確かこれ組み合わせて食べるんだったよな、と思いつつ、サラダをテーブルにおいてからファロッファを皿にどさっと盛り、フェジョアーダをたっぷりかける。席に着いたら「コンニチハー」と陽気な声と串刺しになった肉がこんにちはしてきたのでそれをもらった。
ファロッファはなんとも言えず美味、肉はジューシーで外がカリカリ、次々と運ばれてくるので口が休まることがなく、おなかはどんどん膨れていく。食べても肉が運ばれてきたら頼んでしまうし底なしに食べられそうだな…と錯覚するくらい。豚肉も鶏肉も牛肉も様々な部位を焼いてあって、味わいがまったく違ってよかった。
いい加減腹が膨れた…至福の時を味わいながら、夫にお勘定をしてもらう。やはりこの量で1,800円は安いと思った。そして私は帰りにしまむらに寄って、ベルトを新調したのだった。
金曜日の昼下がり／元町・ジャズ喫茶jamjam
今日は朝から神経を尖らせていた。ピアサポーターとして看護師志望の大学生の前で講演しなくてはならないからだ。資料と原稿、どちらも揃っているし準備万端だったがそれでも不安だった。
講演を終わらせたのは昼過ぎてからだった。学生のアンケート結果を見ても一緒に行ったK氏の話の方が学生を惹き付けていたらしい。次の機会があったらもっと違うアプローチが出来たら、と思った。
今日はくたびれた。スーパーの焼き鯖弁当で昼を済ませてから、三宮図書館に予約していた本を取りに行った。「白髪(はくはつ)のうた」市原悦子さんの本だ。彼女を見送ってから何ヶ月経って読むことになる。
読む場所は「ジャズ喫茶jamjam」。彼女の演技人生のほろ苦さがここのブレンド珈琲とよく合うからだ。
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